di Elena de Nisco
Tra le “Skills for life” cui fa riferimento il documento dell’OMS del 1994 molto importanti sono la capacità di relazioni interpersonali, l’autoconsapevolezza, l’empatia, la gestione dello stress e delle emozioni, tanto più se si considera che il corpo fisico può essere modificato dalle emozioni di cui si fa esperienza. Ecco perché è fondamentale imparare a riconoscerle e gestirle nel modo più efficace possibile.
Per fare questo è indispensabile approfondire la conoscenza del “sistema corpo-mente”.
